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出汗有什么好处

健康 更新时间:2024-03-28 17:16:15

  1、出汗分被动出汗与主动出汗,被动出汗对人体无益,指的是由于天气闷热、心情焦虑、紧张所导致的出汗。

  2、主动出汗指的是由于运动导致新陈代谢加快,而导致的出汗。主动出汗对人体有益,可以加速人体的新陈代谢,散发热量,保持人体内温度的稳定。而且,适度的出汗可以代谢一些代谢废物,有利于皮肤的呼吸,保持皮肤的光滑。如果出汗量过大,则会导致人体水分丢失,而出现脱水,此时需要及时地补充水分。

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